Íþróttanæring 101 & mistökin sem kosta þig tíma & árangur

Dagsetning: 3. júní

Tímasetning: kl. 20.00

Skráningu lýkur eftir:

Þegar kemur að næringu íþróttafólks er gríðarlega mikilvægt að leggja réttan grunn frá byrjun - fyrir aukna frammistöðu, líðan og almenna heilsu. Í þessum fyrirlestri munum við því m.a. fara yfir:

👉 Grunnatriði í næringu íþróttafólks

Sem þurfa að vera á hreinu fyrir aukin afköst, hraðari endurheimt, jákvæð áhrif á andlega og líkamlega líðan og almenna heilsu.

👉 Algeng mistök

Sem við sjáum íþróttafólk gera og hvernig þau geta komið í veg fyrir árangur ásamt öðrum afleiðingum sem þau geta haft.

👉 Skref sem þú getur byrjað að taka

Þegar kemur að þinni íþróttanæringu, til að byrja að leggja réttan grunn og hafa jákvæð áhrif á mikilvæga þætti í tengslum við þína frammistöðu.