Ímyndaðu þér að þú vitir uppá hár...
- Hvaða matvæli veita þér góðgerla sem hafa jákvæð og mótandi áhrif á þarmaflóruna
- Hvaða matvæli næra og viðhalda þessum góðgerlum
- Hvernig þú getur sett saman máltíðir sem efla þarmaflóruna
- Hvaða atriði þú þarft að hafa í huga til að auðvelda þér framkvæmdina og gera varanlegar breytingar á venjum
Við skráningu...
Færðu aðgang að innra neti þar sem þú finnur allt efni námskeiðsins:
Fyrirlestrar á podcast formi
Hver fyrirlestur færir þig skrefinu nær jákvæðum breytingum á fæðuvali sem hefur jákvæð áhrif á þarmaflóruna. Fyrirlestrarnir eru 5-10 mínútna langir.
Rafræna verkefnabók
Hverjum fyrirlestri fylgja verkefni sem eru sett þannig upp að þú byrjar strax að nýta þér fræðsluna úr fyrirlestrinum og hrinda henni í framkvæmd.
Uppskriftahefti
Til þess að setja hlutina í samhengi og virkja praktíska hlutann færðu í hendurnar þrjú uppskriftahefti. En þar finnur þú dæmi um máltíðir sem næra þína þarmaflóru.
Þú ert á rétta staðnum ef...
-
Þig langar að upplifa meira öryggi þegar kemur að fæðuvali og máltíðasamsetningum sem efla þarmaflóruna
-
Þig langar að gera jákvæðar og varanlegar breytingar á þínu fæðuvali sem geta skilað sér í bættri heilsu
-
Þú ert orðin þreytt eða þreyttur á skilaboðunum um að þú þurfir að útiloka heilu matvælaflokkana til að hafa jákvæð áhrif á þarmaflóruna
Eftirfarandi bónus fyrirlestrar fylgja...
*Hugarfar & trú á eigin getu*
Lærðu að skilja hvernig hugarfar og markmiðasetning hafa áhrif á getuna til að gera jákvæðar breytingar á fæðuvali til frambúðar
*Auðveldaðu þér árangurinn*
Lærðu að skilja hvernig þú getur auðveldað þér árangurinn þegar kemur að því að koma inn nýjum venjum.
