VIÐ HJÁLPUM ÞÉR M.A. AÐ
,,Ég finn gríðarlegan mun á mér eftir að hafa verið hjá Lilju, ég er orkumeiri og er að borða um helmingi meira en ég gerði ásamt því að vera nánast meiðslalaus síðan ég byrjaði hjá henni."
_
Hafrún Rakel Halldórsdóttir
Landsliðskona í fótbolta
LILJA GUÐMUNDSDÓTTIR
Íþróttanæringarfræðingur, M.Sc.
Eftir rúmlega 17 ára feril sem afrekskona í samkvæmisdönsum ákvað ég að leggja skóna á hilluna og aðstoða annað íþróttafólk við að fá sem mest útúr sinni þjálfun með réttri næringarinntöku.
Lesa meira
VELDU LEIÐINA SEM HENTAR ÞÉR
_
1
GRUNNNÁMSKEIÐ
6 vikna grunnnámskeið fyrir þau sem eru að taka sín fyrstu skref þegar kemur að íþróttanæringu, vilja leggja réttan grunn og taka frammistöðuna í sinni íþrótt uppá næsta level.
_
2
1:1 ÍÞRÓTTA-NÆRINGARRÁÐGJÖF
Hámarkaðu árangur í þinni þjálfun hraðar með einstaklingsráðgjöfinni okkar. Saman mótum við þitt næringarprótókól sem hámarkar árangur í þinni þjálfun.
_
3
ÁSKRIFTARLEIÐ ÍÞRÓTTAFÓLKSINS
Þar sem þú finnur allt um næringu íþróttafólks á einum stað. Hugsað fyrir þau sem hafa farið í gegnum grunnnámskeiðið okkar eða verið hjá okkur í einstaklingsráðgjöf.
Hvað á ég að borða eftir æfingar?
Lærðu að setja saman máltíðir sem stuðla að betri endurheimt!
Fylltu út formið hér að neðan til að sækja FRÍU vefbókina þína og byrjaðu að gera breytingar Í DAG!