,,Ég leitaði til Lilju í íþróttanæringarráðgjöf sumarið 2020. Hún var akkúrat það sem ég þurfti og hjálpaði Lilja mér að finna útúr því hversu mikið ég þarf að borða m.v. æfingaálag sem og samsetningu máltíða í kringum æfingar.

Þetta hefur skilað sér í mun meiri afköstum á æfingum og betri líðan í kringum erfiðar æfingar.

Seinna fór ég í gegnum pre- & post-training  næringarprógrammið og það hjálpaði mér að skilja ástæðurnar fyrir því sem við gerðum í næringarráðgjöfinni sem og einfaldaði mér að breyta til ef þess þurfti.

Mæli heils hugar með fyrir fólk sem æfir mikið og vill öðlast betri stjórn á því sem það borðar í kringum æfingar og skilja betur hvað virkar fyrir þau."

,,Mér fannst þessi þjálfun gera svo mikið fyrir mig. Hef alltaf verið að ströggla við það hvernig maður á að borða og hversu mikið/lítið til að ná mínum markmiðum sem oftar en ekki voru til að grennasr. Ég hef verið föst í vítahring mjög lengi og farin að hugsa alltof mikið um kaloríur. Var orðið mjög óheilbrigt og þess vegna skráði ég mig í þjálfun hjá þér. Hef aldrei liðið jafn vel. Að borða er ekki lengur eins mikið verkefni og það var. Borða til að næra mig og líða vel en ekki til að líta út á vissan hátt er bara mesta frelsi í heimi. Takk kærlega fyrir allt."

-Nafnlaus